パーソナルトレーナーGlanz青梅店が教える　アウターマッスルについて

こんにちは！
Glanz青梅店の久保です。

本日はアウターマッスルについてご紹介いたします。

１、アウターマッスルとは
２、位置
３、筋肉の質
４、動きの特徴

１、アウターマッスルとは
身体の表面に位置する筋肉のこと指し、表層筋のことを指します。
重い荷物を持つときや、瞬発的な力を発揮する時に使う筋肉です。
筋トレ等で強い力を発揮する時に使われているのがアウターマッスルになります。

２、位置
筋肉の中でも体の表面（表面）にある筋肉で外側から目視することができます。

３、筋肉の質
鍛えることでさらに大きく太くなります。
瞬発的な力に優れています。

４、動きの特徴
動かせる範囲が限定的で直線的です。

アウターマッスルを鍛えて鍛えてかっこいい、美しい体になりましょう！！！

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パーソルトレーニングジム青梅　Glanz青梅では女性、男性問わず幅広い目的に合わせトレーニングプランを提供しております。

一回あたりの単価もパーソナルトレーニングでは比較的安い価格で提供しております。
所在地：〒198-0032 東京都青梅市野上町3-20-8
電話：080−2067−2862
予約：http://glanz-gym.com

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