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パーソナルトレーナーGlanz青梅店が教える ソイプロテインについて

こんにちは! Glanz青梅店 久保です。 今回はソイプロテインについてご紹介いたします。 1、ソイプロテインとは 2、特徴 1、ソイプロテインとは 大豆を原料とした植物性プロテインのことです。 大豆に含まれている油脂な […]

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パーソナルトレーナーが教えるプロテインの種類について WHY PROTEIN編

皆さんこんにちは! Glanz青梅店の久保です! 1、WPC 2、WPI 3、WPH 1、WPC(ホエイプロテインコンセントレート) ・タンパク質の含有量 80%前後 ・特徴 原料となる乳清に含まれるビタミンやミネラルを […]

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インナーマッスルについて

皆さんこんにちは!! Glanz青梅の久保です 本日はインナーマッスルについてご紹介いたします。 1、インナーマッスルとは 2、位置 3、筋肉の質 4、動きの特徴 1、インナーマッスルとは 筋肉の中でも体の深層にある筋肉 […]

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パーソナルトレーナーが教える 水の効果

皆さんこんにちは! Glanz青梅の久保です! 本日は水のメリットについてお話しいたします。 水のメリット 1、酸素や栄養素を運ぶ 2、体温調整の維持 3、浄化作用・老廃物の排除 1、酸素や栄養素を運ぶ 人間の体は約60 […]

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ブログ開設しました!!

皆さんこんにちは!! Glanzの久保です。 本日、ブログを開設いたしました!! ここにはお客様にとっての「困った」を解決できるような情報 そしてGlanzについての情報を書けたらなと思っております。 1日一回の投稿を目 […]

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