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パーソナルトレーナーGlanz青梅店が教える アウターマッスルについて
2021年10月4日
こんにちは！ Glanz青梅店の久保です。 本日はアウターマッスルについてご紹介いたします。 １、アウターマッスルとは ２、位置 ３、筋肉の質 ４、動きの特徴 １、アウターマッスルとは 身体の表面に位置する筋肉のこと指し […]
パーソナルトレーナーGlanz青梅店が教える ソイプロテインについて
2021年10月2日
こんにちは！ Glanz青梅店 久保です。 今回はソイプロテインについてご紹介いたします。 １、ソイプロテインとは ２、特徴 １、ソイプロテインとは 大豆を原料とした植物性プロテインのことです。 大豆に含まれている油脂な […]
パーソナルトレーナーが教えるプロテインの種類について WHY PROTEIN編
2021年10月2日
皆さんこんにちは！ Glanz青梅店の久保です！ １、WPC ２、WPI ３、WPH １、WPC（ホエイプロテインコンセントレート） ・タンパク質の含有量 ８０％前後 ・特徴 原料となる乳清に含まれるビタミンやミネラルを […]
インナーマッスルについて
2021年9月29日
皆さんこんにちは！！ Glanz青梅の久保です 本日はインナーマッスルについてご紹介いたします。 １、インナーマッスルとは ２、位置 ３、筋肉の質 ４、動きの特徴 １、インナーマッスルとは 筋肉の中でも体の深層にある筋肉 […]
パーソナルトレーナーが教える 水の効果
2021年9月27日
皆さんこんにちは！ Glanz青梅の久保です！ 本日は水のメリットについてお話しいたします。 水のメリット １、酸素や栄養素を運ぶ ２、体温調整の維持 ３、浄化作用・老廃物の排除 １、酸素や栄養素を運ぶ 人間の体は約60 […]
ブログ開設しました！！
2021年9月26日
皆さんこんにちは！！ Glanzの久保です。 本日、ブログを開設いたしました！！ ここにはお客様にとっての「困った」を解決できるような情報 そしてGlanzについての情報を書けたらなと思っております。 １日一回の投稿を目 […]